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达人力荐瘦脸秘诀 快速瘦成瓜子脸

2017-03-08 01:21:48 来源: 时尚网 举报
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(原标题:达人力荐瘦脸秘诀 快速瘦成瓜子脸)

达人力荐瘦脸秘诀 快速瘦成瓜子脸

1、按摩瘦脸

按摩可以加速脂肪燃烧,帮助塑造V型小脸,坚持一段时间后就有效果。

达人力荐瘦脸秘诀 快速瘦成瓜子脸

2、心理暗示法

研究表明,只要你身体各个部分的都在消耗热量,那么你的脸部多余的脂肪也会慢慢跟着消耗。需要坚持一段时间才能看到效果,在这个过程中,得到支持和增加信心是必须的。这些能够成为坚持下去的动力。因此,减肥中的MM一定要学会心理暗示减肥法。它能帮你提高减肥效率

达人力荐瘦脸秘诀 快速瘦成瓜子脸

3、控制主食和甜食

原来食量较大的,可采用递减法控制食量,主粮可以选择麦、米和一些杂粮,养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物应加以节制。

达人力荐瘦脸秘诀 快速瘦成瓜子脸

4、洗脸瘦脸法

洗脸时用热水将毛孔打开,然后用冷水将毛孔收缩,接着用手掌轻轻的拍打脸部。经常使用这个方法洗脸,能使你的脸部变得更加紧致,还能有效的促进脂肪加速燃烧。

达人力荐瘦脸秘诀 快速瘦成瓜子脸

5、每天有氧运动半小时

每天争取30分钟做有氧运动,可以提高你的心率,促使新陈代谢加快,身体出汗,燃烧脂肪,对你的瘦脸很有帮助。

推荐几款帮助瘦脸的食物:

达人力荐瘦脸秘诀 快速瘦成瓜子脸

饭后黑咖啡

脸部浮肿是因为体内多余水分没有及时被排除,饭后喝一杯黑咖啡可以将体内多余水分或有毒物质排出体外,有助于消除脸部浮肿。

蜂蜜排毒

蜂蜜具有显著的排毒养颜功效,也可以排除体内多余的水分从而达到瘦脸的效果。

薏米

薏米消除水肿的功效堪为兵器榜第一,且清血解毒,对斑点和青春期的痘痘比较有效,是女人餐桌上的必备食品。

达人力荐瘦脸秘诀 快速瘦成瓜子脸

豆苗

豆苗当中含有消除水肿的成分,所以用来瘦脸就最好了。例如当中含有钾元素,钾元素对于消除水肿有着很大的作用,经常食用豆苗,可以帮助身体排出毒素和多余的水分,进而帮助瘦脸。

很多食物都有助于瘦脸,想瘦成瓜子脸需在饮食方面多注意,平时多做瘦脸运动,如果再配合营养餐的使用,效果会更胜一筹,还会让脸部皮肤更紧致更细滑!

志秋 本文来源:时尚网 责任编辑:马志秋_NQ2478
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