网易首页 > 新闻中心 > 正文

“甩肉”还能拿学分,南农大运动减脂课为何“火”三年?

0
分享至

(原标题:“甩肉”还能拿学分,南农大运动减脂课为何“火”三年?)

新华社南京10月26日电(记者陈席元 ;赵久龙还记得大学里的那些花式课程吗?爬树课、恋爱课……什么?还有减脂课?同样是“甩肉”,人家不用花钱请私教,不仅免费,还能拿学分,简直就是“别人家的大学”。

近日,多家媒体报道南京农业大学设立的运动减脂课引发广泛关注,有网友哭诉“好事总在毕业后”。减脂课设计初衷是什么?如何拿到学分?效果如何?“中国网事”记者对此进行了调查。

减脂课和体育课有什么区别?想上就能上?

“新生王秋翔才上了两周减脂课,瘦了8斤;大二女生李思怡连续第三学期上这门课,一年减重44斤; 小胖墩 吴秀扬晒照为证,掉肉51斤……”三年前,南京农业大学体育部教师周全富开设了这门运动减脂课,累计对约180名肥胖生进行了干预,经过6周18次课程周期后,肥胖生体质健康状况得到明显改善,形态机能数值明显提高。

“每周一和周五晚上在学校健身房做有氧耐力运动,包括20分钟跑步,此后再做20分钟力量训练,整体难度不大。”李思怡说,减脂课内容安排很丰富,仰卧起坐、曲臂支撑、平板支撑、爬台阶、跑步机慢跑、公园漫步等,她最期待的是每周三下午的“外景课”,周老师会带大家去学校对面的紫金山进行徒步健身。

怎么报名?这么好玩的课程,不是谁都能报名的——太瘦就不行!周全富介绍,学生报名时要现场称重,并进行体侧,只有真正达到“肥胖”标准:身体质量指数(BMI)大于28或体脂率超过30%,才有报名资格。入选后还要检查血脂等指标,作为课程结束后的对照。“感觉我们瘦子受到了歧视,简直是 一万点伤害 。”有学生“吐槽”说。

减脂课是体育课吗?周全富说,减脂课一周上3次课,普通体育课一周上1次,18节减脂课结束后,我们会跟踪指导,期末会进行测试,两项指数下降至健康区间即可拿到学分。

  “运动减脂课”的内容包括仰卧起坐、曲臂支撑、平板支撑、每天到跑步机上慢跑等。(图片来自网络,转自微博@江苏新闻)

课程设计初衷是什么?

“福利课程啊!”“为什么我们学校没有?”“为了上这课我想增肥。”“为这种人性化的课程打call!”……三年来,每当秋季新学期到来,周全富和他的减脂课都会在网上“火”一把。

“这恰恰说明减脂课的理念与实践值得推荐,也反映出大学生群体超重、缺乏体育锻炼、亚健康问题的普遍性。”南京农业大学青年干部许天颖说。

周全富介绍,开设减脂课前,他调查过南农大2013至2014学年新生体质测试数据,肥胖学生比例占全校学生总数近13%。“很多肥胖学生也很努力,但体育课期末考试就是不及格,没了信心,也没了积极性。”

“应该为肥胖学生单独设计一套课程和评分体系,将一学期的课时压缩到六周内,每周确保3个课时,增加运动干预减脂的频率。同时在考核权重上,只要体重下降7%或体脂率下降10%,肥胖学生就能顺利拿到体育这1个必修学分。”周全富说。

“运动干预式减脂就是要 管住嘴,迈开腿 ,不能以破坏基础代谢为代价。”周全富解释,之前有学生投机取巧,靠节食来减重,后来考核指标增加了骨骼肌含量。“不吃饭的话这一指标就会下降,挨饿对健康没好处。”

周全富透露,上学期班上50多名学生人均瘦了5.7公斤。“目前的减重纪录保持者是一名男生,他在两学期里瘦了51斤。”

  南京农业大学“运动减脂课”的《运动减脂课程日志》。(图片来自网络,转自微博@江苏新闻)

肥胖学生“微心理”应引起重视

“衣服不好买,买到了穿着又不好看;和同学出去玩,走一会儿就累了;明明成绩和能力差不多,但社团面试总是处于下风……”李思怡向记者吐露了胖女生的苦恼。

王秋翔说,因为肥胖,行动显得笨拙,经常被人嘲笑,这些年心理负担很重。“我特别害怕学校组织跑步体测,怕被人笑话,性格也内向,不敢和人打交道。”

对于“友校”开设减脂课的创新做法,南京林业大学学生心理健康教育指导中心主任姜俊玲点了赞。“心理问题也会导致肥胖,然后又会出现新的心理问题。应重视校园特殊群体的 微心理 ,在课程设计、考核办法方面做出人性化安排。肥胖学生群体身心健康状况应引起重视, 微心理 更需关注。”

“在我的班级里,大家一样都胖,也都能瘦下来,气氛很轻松。”周全富透露,曾有学生一度因肥胖产生休学的念头,是这门课让她减肥成功,将学业继续下去。

“我就是冲着周老师才继续上这门课的。”学生李曼说,“虽然大三已不需要修体育学分了,但周老师人很好,在校园里很受学生喜欢。”

周全富介绍,有个简单的方法可以判断自己是否肥胖。“一般来说,成年人的身高(单位为厘米)减去105就是理想体重(单位为千克),如果实际体重高于理想体重20%可判断为肥胖。”

(原标题:“甩肉”还能拿学分,南农大运动减脂课为何“火”三年?)

相关推荐
热点推荐
3月26日,Angelababy,还真被网友说中了!

3月26日,Angelababy,还真被网友说中了!

元气少女侃娱乐
2024-03-26 12:55:16
郎平夫妇和友人聚餐,63岁郎平染红发变美,和老公定居美国住别墅

郎平夫妇和友人聚餐,63岁郎平染红发变美,和老公定居美国住别墅

缘木不求娱
2024-03-28 16:33:56
闹大了!云南37名游客被扣,不买床垫不让走,云南文旅介入调查

闹大了!云南37名游客被扣,不买床垫不让走,云南文旅介入调查

180°视角
2024-03-27 11:34:16
记者:阿隆索准备拒绝利物浦接受拜仁,他可带上弗林蓬

记者:阿隆索准备拒绝利物浦接受拜仁,他可带上弗林蓬

直播吧
2024-03-29 06:26:08
【热搜】延迟退休被叫停,将实施工龄退休制?官方回应!相当比例的医护人员,为何不愿意延迟退休?

【热搜】延迟退休被叫停,将实施工龄退休制?官方回应!相当比例的医护人员,为何不愿意延迟退休?

魏子柠说
2024-03-29 00:45:08
三观尽毁!女性原味内衣被公开售卖,灰产浮出水面,律师称不违法

三观尽毁!女性原味内衣被公开售卖,灰产浮出水面,律师称不违法

飘飘视角
2024-03-28 11:44:46
当年说出“不是你撞的,干嘛去扶”的法官,18年后,他过得怎样?

当年说出“不是你撞的,干嘛去扶”的法官,18年后,他过得怎样?

大佬日志
2024-03-26 08:00:10
7分钟大定破2万!小米汽车21.59万元起售,能打穿哪些同行?

7分钟大定破2万!小米汽车21.59万元起售,能打穿哪些同行?

澎湃新闻
2024-03-28 22:44:36
奇怪:为何油车时代,国产车没外观漂亮的,但电车一部比一部漂亮

奇怪:为何油车时代,国产车没外观漂亮的,但电车一部比一部漂亮

杂谈哥闲谈
2024-03-27 23:54:28
李尚福被免去国防部长,虎父无犬子,父亲竟和美国交过手

李尚福被免去国防部长,虎父无犬子,父亲竟和美国交过手

磊子讲史
2024-03-25 14:45:46
小米SU7发布会现场,雷总公布价格后,各汽车厂商创始人表情火了

小米SU7发布会现场,雷总公布价格后,各汽车厂商创始人表情火了

杂谈哥闲谈
2024-03-28 23:28:31
4-1后伊万或清退中方教练组,3人将被拿下,他执教的国足不讲人情

4-1后伊万或清退中方教练组,3人将被拿下,他执教的国足不讲人情

我就是一个说球的
2024-03-28 17:15:09
58岁港星黎明诗去世,死因公开引热议,曾公开承认同性恋

58岁港星黎明诗去世,死因公开引热议,曾公开承认同性恋

180°视角
2024-03-28 15:36:28
比亚迪等国产竞争太激烈,丰田2月在中国销量暴跌35.7%,全球销量下降12%!日本销量更是下滑三分之一

比亚迪等国产竞争太激烈,丰田2月在中国销量暴跌35.7%,全球销量下降12%!日本销量更是下滑三分之一

和讯网
2024-03-28 17:09:42
今日李铁过堂+足协补制度漏洞,足球行业正努力重拾信心

今日李铁过堂+足协补制度漏洞,足球行业正努力重拾信心

澎湃新闻
2024-03-28 22:38:29
考公女子被曝为极端女权:喜欢看男的被杀下饭,盼下辈子生在民主的西方

考公女子被曝为极端女权:喜欢看男的被杀下饭,盼下辈子生在民主的西方

不掉线电波
2024-03-28 13:14:00
这是今年最恶心的“塌房”事件,没有之一!

这是今年最恶心的“塌房”事件,没有之一!

听风听你
2024-03-28 12:39:39
李铁受贿共计高达7764万元,行贿4205万仅自掏腰包100万

李铁受贿共计高达7764万元,行贿4205万仅自掏腰包100万

直播吧
2024-03-28 21:43:03
国内首款近视药开售!定价为298元一盒

国内首款近视药开售!定价为298元一盒

人民日报健康客户端
2024-03-28 13:48:04
中共中央批准 王庭凯同志任天津市纪委书记 衡晓帆同志任天津市委常委

中共中央批准 王庭凯同志任天津市纪委书记 衡晓帆同志任天津市委常委

环球网资讯
2024-03-28 19:39:13
2024-03-29 07:04:49

头条要闻

小米汽车7分钟大定破2万 网友:这价格真可以杀穿同行

头条要闻

小米汽车7分钟大定破2万 网友:这价格真可以杀穿同行

体育要闻

疯狂的格林,冲刺的火箭

娱乐要闻

莱昂纳多与25岁新女友互相投喂超恩爱

财经要闻

中国版QE要来?国内外机构观点罕见一致

科技要闻

李斌李想何小鹏喊你买小米汽车

汽车要闻

混动增程双模式 长安UNI-Z售11.79万起

态度原创

旅游
时尚
本地
公开课
军事航空

旅游要闻

在广西不洗澡,是不是犯了天条啊?

2024的流行色,一定离不开安可拉红

本地新闻

专访|张伟潮:最年轻的龙头专职制造者

公开课

30岁之前,你要学会的13件事情

军事要闻

乌方声称击落两枚俄"锆石"高超音速导弹 俄方未予回应

无障碍浏览 进入关怀版
×