最近，杨紫为宣传新剧频频亮相，看着看着，吃瓜群众莫名的兴奋起来：原来杨紫是小象腿哦！
和同样婴儿肥的赵丽颖坐一起，杨紫的腿明显要比旁边的粗一号。
要命的是，杨紫和其他少女一样，台上台下都爱穿这种膝盖以上的公主裙，有力量感的小腿就这样光明正大的抛头露面了。
腿粗尤其是小腿肚粗是很多姑娘无以言说的痛---上衣穿S，裤子穿M还紧，裤腰还老是肥；上身和下身像是嫁接的。这样的痛真是宁愿掉20斤肉来弥补。
除了掉20斤肉，小粗腿其实是能在造型上快速“自救”的哦，秘笈很简单——遮。
裙子—没过小腿肚
那怎样不露生色的遮呢？首先是裙子，见效最快又最简单的方法就是穿长度没过小腿肚的裙子。
国内很多小象腿女星都擅长这招，比如体重曾超120斤的范冰冰。
在很多时候，大家都看不到范冰冰的腿，因为她总是穿这种长度没过小腿肚的裙子，配上驴踢鞋，只露出一小截白皙细溜的脚腕，放弃一切先见，会觉得她的腿和杨幂的一样细。
邓紫棋是最典型、最需要安慰的梨形身材，上身和腿像是硬拼凑上的。
即便如此，“裙长没过小腿肚”的万能定理也能让小象腿一秒消失。
很多人不知道，其实高圆圆也有一对和上身比例不对称的小粗腿（只是她是膝盖和大腿肉，小腿是细直的）。
圆圆女神在绝大多数场合也是穿这种长度到小腿肚的裙子。
因为一般人即便小腿肚横突，小腿肚到脚踝这一部分区域也是细的，所以任何长度没过小粗肚的裙子，都能起到掩人耳目、化粗壮为无形的妙用。（下图为杨紫）
除了简单粗暴的“遮”，“半遮半掩”也能起到“模糊真相”的作用。
比如这种只露出一半腿的裙子，视觉上把腿做了切割，除了时髦，群众根本不会去探究被遮住的那一半什么样。格外适合高圆圆这种大腿和膝盖多肉的姑娘。
小腿粗的话，还是那条亘古不变的定理——“裙长没过膝盖”，那怎样“半遮半掩”呢？就是像赵薇这种半透明的薄纱裙，若隐若现，也是让群众看不真切。
裤子—宽松不紧绷
关于裤子，就简单多了。首先黑色贴身的裤子（非皮裤）比光腿要显瘦。
但夏天裤子紧绷在身上，看的人和穿的人一样难受。
这个季节适合小粗腿的裤子有很多，比如气场担当的阔腿裤。
高腰锥形裤格外适合小腿健硕的姑娘，和“没过小腿肚的裙子”一样，瘦腿效果立竿见影（赵薇和朴信惠也有小象腿的过往）。
穿锥形裤的邓紫棋再也没有了被嘲笑的理由。
宽松的卷边牛仔裤也有同样的效果。另外，锥形裤+高跟鞋，美腿效果惊人。
鞋子—裸色+带跟
除了裤子、裙子，鞋子对腿型的影响也很大。
对于小腿粗的姑娘，鞋子的选择尤为重要。
首先，相比平底鞋，带跟的鞋子（坡度陡）让小腿得到拉伸，能很大程度上起到美腿的作用。
其次，脚踝系带的鞋子显腿粗。
因为脚踝上的带子将小腿和脚背拦腰截断，让小腿看上去更粗更短。
另外，裸色的跟鞋比黑色的显腿细。
因为裸色的鞋子弱化了小腿的存在感，且有小腿和鞋子连成一线的感觉，小腿自然看上去就细长了。
运动练出小细腿
上面是小粗腿们在穿衣上的一些“心机”，宗旨是掩人耳目。可哪个小粗腿没有一个美腿+短期的梦啊！其实，只要有毅力，除了减肥，小粗腿是可以靠运动修来的。
给大家介绍一组瘦腿操，就是下面这4个瘦腿动作，每组20个， 每次3-5组。
另外，在跑步结束或者穿了一天高跟鞋后，拉伸对小腿的美化很重要，能让小腿变得均匀修长。
下面是4个比较常见的拉伸动作。
① 站在离墙壁一两步远的地方，伸出右脚脚尖抵住墙壁，脚跟在地板上。压脚（如图示），保持这个动作10-15秒，然后换另一侧重复。
② 站姿，离墙壁一定距离（大于手臂与墙壁的距离）。左脚向前，右脚向后。曲左膝，右脚伸直，脚后跟压地（如图示）。保持这个动作20-30秒，然后再换另一侧重复。
③ 身体呈倒V字形，手指尽量张开，双脚脚跟尽量压向地面。如果想加深小腿的拉伸强度，可一只脚压向瑜伽垫，另一只脚弯曲。保持这个动作几秒钟，然后换另外一侧重复。每次这个动作总的拉伸时间至少要达到30秒。
④ 坐在瑜伽垫上，曲右腿，左脚伸直，用瑜伽拉伸带，套在左脚脚掌处，将它往里拉伸，拉伸时保持后脚跟始终在瑜伽垫上。慢慢拉伸20-30秒，然后再还换另一侧重复。
最后，运动或久站后，要记得按摩小腿肚，能其他缓解小腿肌肉紧张的作用。
最最后，久坐、高盐的食物会让腿部浮肿，小粗腿们要切记规避。
本文来源：OnlyLady女人志
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