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在对待小粗腿上 高圆圆范冰冰比杨紫高明多了

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最近,杨紫为宣传新剧频频亮相,看着看着,吃瓜群众莫名的兴奋起来:原来杨紫是小象腿哦!

杨紫再美的颜也救不了“小象般的腿” 一招解决亚洲女生的体型硬伤!

和同样婴儿肥的赵丽颖坐一起,杨紫的腿明显要比旁边的粗一号。

杨紫再美的颜也救不了“小象般的腿” 一招解决亚洲女生的体型硬伤!

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要命的是,杨紫和其他少女一样,台上台下都爱穿这种膝盖以上的公主裙,有力量感的小腿就这样光明正大的抛头露面了。

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腿粗尤其是小腿肚粗是很多姑娘无以言说的痛---上衣穿S,裤子穿M还紧,裤腰还老是肥;上身和下身像是嫁接的。这样的痛真是宁愿掉20斤肉来弥补。

除了掉20斤肉,小粗腿其实是能在造型上快速“自救”的哦,秘笈很简单——遮。

裙子—没过小腿肚

那怎样不露生色的遮呢?首先是裙子,见效最快又最简单的方法就是穿长度没过小腿肚的裙子。

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国内很多小象腿女星都擅长这招,比如体重曾超120斤的范冰冰

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在很多时候,大家都看不到范冰冰的腿,因为她总是穿这种长度没过小腿肚的裙子,配上驴踢鞋,只露出一小截白皙细溜的脚腕,放弃一切先见,会觉得她的腿和杨幂的一样细。

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邓紫棋是最典型、最需要安慰的梨形身材,上身和腿像是硬拼凑上的。

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即便如此,“裙长没过小腿肚”的万能定理也能让小象腿一秒消失。

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很多人不知道,其实高圆圆也有一对和上身比例不对称的小粗腿(只是她是膝盖和大腿肉,小腿是细直的)。

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圆圆女神在绝大多数场合也是穿这种长度到小腿肚的裙子。

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因为一般人即便小腿肚横突,小腿肚到脚踝这一部分区域也是细的,所以任何长度没过小粗肚的裙子,都能起到掩人耳目、化粗壮为无形的妙用。(下图为杨紫)

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除了简单粗暴的“遮”,“半遮半掩”也能起到“模糊真相”的作用。

比如这种只露出一半腿的裙子,视觉上把腿做了切割,除了时髦,群众根本不会去探究被遮住的那一半什么样。格外适合高圆圆这种大腿和膝盖多肉的姑娘。

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小腿粗的话,还是那条亘古不变的定理——“裙长没过膝盖”,那怎样“半遮半掩”呢?就是像赵薇这种半透明的薄纱裙,若隐若现,也是让群众看不真切。

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裤子—宽松不紧绷

关于裤子,就简单多了。首先黑色贴身的裤子(非皮裤)比光腿要显瘦。

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但夏天裤子紧绷在身上,看的人和穿的人一样难受。

这个季节适合小粗腿的裤子有很多,比如气场担当的阔腿裤

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高腰锥形裤格外适合小腿健硕的姑娘,和“没过小腿肚的裙子”一样,瘦腿效果立竿见影(赵薇和朴信惠也有小象腿的过往)。

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穿锥形裤的邓紫棋再也没有了被嘲笑的理由。

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宽松的卷边牛仔裤也有同样的效果。另外,锥形裤+高跟鞋,美腿效果惊人。

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鞋子—裸色+带跟

除了裤子、裙子,鞋子对腿型的影响也很大。

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对于小腿粗的姑娘,鞋子的选择尤为重要。

首先,相比平底鞋,带跟的鞋子(坡度陡)让小腿得到拉伸,能很大程度上起到美腿的作用。

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其次,脚踝系带的鞋子显腿粗。

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因为脚踝上的带子将小腿和脚背拦腰截断,让小腿看上去更粗更短。

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另外,裸色的跟鞋比黑色的显腿细。

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因为裸色的鞋子弱化了小腿的存在感,且有小腿和鞋子连成一线的感觉,小腿自然看上去就细长了。

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运动练出小细腿

上面是小粗腿们在穿衣上的一些“心机”,宗旨是掩人耳目。可哪个小粗腿没有一个美腿+短期的梦啊!其实,只要有毅力,除了减肥,小粗腿是可以靠运动修来的。

给大家介绍一组瘦腿操,就是下面这4个瘦腿动作,每组20个, 每次3-5组。

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另外,在跑步结束或者穿了一天高跟鞋后,拉伸对小腿的美化很重要,能让小腿变得均匀修长。

下面是4个比较常见的拉伸动作。

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① 站在离墙壁一两步远的地方,伸出右脚脚尖抵住墙壁,脚跟在地板上。压脚(如图示),保持这个动作10-15秒,然后换另一侧重复。

② 站姿,离墙壁一定距离(大于手臂与墙壁的距离)。左脚向前,右脚向后。曲左膝,右脚伸直,脚后跟压地(如图示)。保持这个动作20-30秒,然后再换另一侧重复。

③ 身体呈倒V字形,手指尽量张开,双脚脚跟尽量压向地面。如果想加深小腿的拉伸强度,可一只脚压向瑜伽垫,另一只脚弯曲。保持这个动作几秒钟,然后换另外一侧重复。每次这个动作总的拉伸时间至少要达到30秒。

④ 坐在瑜伽垫上,曲右腿,左脚伸直,用瑜伽拉伸带,套在左脚脚掌处,将它往里拉伸,拉伸时保持后脚跟始终在瑜伽垫上。慢慢拉伸20-30秒,然后再还换另一侧重复。

最后,运动或久站后,要记得按摩小腿肚,能其他缓解小腿肌肉紧张的作用。


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最最后,久坐、高盐的食物会让腿部浮肿,小粗腿们要切记规避。

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